Just1Cast – “Strength and Flexibility” Edition

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**Sobre este podcast**

Get your own personal trainer without the expense. These podcasts talk you through a series of equipment-free exercises to improve your strength and flexibility. Your goal is to work your way up to podcast 5 in five weeks, by doing each podcast three times a week. By week 5, you’ll be doing press-ups, squats and stretches with ease, feeling
stronger, more flexible and full of energy.



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